Hallo, ich bin
Aileen.

Wie alles begann.

Ich bin seit ca. 2019 auf meiner persönlichen und spirituellen Reise. Anfangs war ich begeistert von all der Spiritualität. Ich weiß noch genau, wie es sich damals angefühlt hat, das erste Mal zu meditieren und das erste Mal Yoga zu machen. Ich habe jedem davon erzählt und wollte immer mehr erfahren. Also kamen Themen wie Chakren, Heilsteine, Breathwork, Energiearbeit, Theta Healing, Human Design, Vergebung und vieles mehr dazu.

Der Weg ins Extrem.

Ich habe mich komplett ausprobiert, sowohl privat als auch ab 2021 beruflich. Eigentlich habe ich zu dieser Zeit studiert, erst Wirtschaftsinformatik und dann Wirtschaft, habe mich aber eher durchgequält und dachte: „Ich muss das jetzt durchziehen, weil du hast schon mal deinen Studiengang gewechselt und du brauchst doch etwas Vernünftiges.“

Während meines Studiums hatte ich mit tiefen Ängsten vor der Zukunft zu kämpfen, mit Schlafstörungen, Geldproblemen, depressiven Verstimmungen, einem starken Arbeitsdrang, extremem Konsumverhalten, Lähmungsgefühlen im Körper und vielem mehr. Eine Nachricht von einer Kommilitonin reichte aus, damit ich in Panik geriet, weil ich dachte, ich hätte etwas vergessen oder neue Noten seien rausgekommen und die Gefahr bestand, wieder durchgefallen zu sein.

Dazu kam, dass ich durch die Persönlichkeitsbubble in einen Selbstoptimierungswahn geraten bin. 5 Uhr aufstehen, Wasser mit Zitrone, Yoga, Meditation, Affirmationen zum Thema Geld hören (was mir keine Fülle gebracht hat), 5 Minuten Tagebuch schreiben. All das, was sich eigentlich gut anfühlen sollte, wurde auf einmal zu einer To-do-Liste, zu einer Aufgabe.

Ich verlor mich in dem Gefühl, nie gut genug zu sein. Denn ich war ja noch nicht mein „Higher Self“. Wie sollte ich da jetzt genug sein? Ich verlor mich in „good vibes only“ und verlor jegliches Gefühl zu meinem Körper.

Das Nervensystem verstehen.

Ich habe alles analysiert und verstanden, mein Kopf hat es verstanden, nur leider mein Körper nicht. Meine Seele war bereits 100 Schritte voraus und mein Körper steckte noch in der Vergangenheit.

Mein Körper war im Überlebensmodus, für mich einer der bekanntesten Zustände: der sogenannte Freeze Zustand, ein Zustand, in dem ich abgeschaltet habe, mich taub gefühlt habe, sowohl körperlich als auch mental, und begonnen habe, mich mit Scrollen und YouTube abzulenken.

Letztendlich hat es mich zur psychologischen Beratung gezogen und dort habe ich mich mehr mit dem Thema Stress beschäftigt. Stress ist ein Begriff, der in aller Munde ist und für alles genutzt wird. Leider hat das Wort seine Bedeutung verloren, denn dahinter steckt so viel mehr als von außen hektisch zu wirken oder eine lange To-do-Liste zu haben.

Stress ist etwas viel Tieferes und genau das wollte ich erforschen. Also fing ich an, mich mit dem zu beschäftigen, was hinter dem Stress steckt: dem autonomen Nervensystem. Und dann hat es auf einmal Klick gemacht.

Es hat sich angefühlt, als ob meine Seele eine Vollbremsung gemacht hat und kurz vor einer Mauer zum Stehen gekommen ist, um nicht dagegen zu rennen. Auf einmal ergab alles Sinn. Ich konnte alles auf mein Nervensystem zurückführen: warum ich so reagiere, wie ich auf äußere Reize reagiere, wie ich Panikattacken erlebe, welche Bewegungen sich unsicher für mein System anfühlen, warum ich bestimmte Verhaltensmuster hatte oder habe und dass ich nicht faul oder undiszipliniert bin, sondern im Überlebensmodus steckte.