Eine Reise zurück zu dir,
deinem Körper und deinem Leben
Unsere Welt fordert viel. Sie ist schnell, laut und voller Reize. Ein Raum, um wieder bei dir anzukommen und echte Regulation zu erfahren.
Unsere Welt ist schnell, laut und voller Reize.Viele von uns funktionieren im Alltag, ohne wirklich innezuhalten. Gedanken laufen weiter, Termine folgen aufeinander, der Körper sendet Signale, doch sie gehen im Lärm des Alltags oft unter.
Vielleicht spürst du, dass du ständig in Bewegung bist und gleichzeitig innerlich weit entfernt von dir selbst. Dass du erschöpft bist vom Funktionieren. Dass dein Körper sich nach Ruhe, Verbindung und einem anderen Tempo sehnt.
Und vielleicht merkst du: So wie es gerade ist, fühlt es sich nicht mehr richtig an.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Wenn du dich in diesen Punkten wiedererkennst, bist du nicht allein. Viele Menschen tragen diese Anspannung lange in sich, oft still und über Jahre hinweg. Vielleicht hast du bereits vieles ausprobiert. Vielleicht hast du dich immer wieder selbst zurückgestellt.
Du musst damit nicht alleine bleiben.
Die Begleitung
Ein Raum, in dem du wieder bei dir ankommen darfst
Meine 1:1 Begleitung ist ein geschützter Raum, in dem du langsamer werden darfst und wieder in Kontakt mit dir selbst kommen kannst. Ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst, sondern wahrnehmen darfst, was wirklich da ist.
Hier geht es nicht um Selbstoptimierung oder darum, noch besser zu funktionieren, sondern um ein sanftes Zurückkommen zu dir selbst. Wir arbeiten gemeinsam mit deinem Nervensystem, deinem Körper und mit dem, was sich in deinem Leben zeigt.
Dabei darf jedes Thema Raum haben, sei es Stress, emotionale Überforderung, Beziehungsthemen, Zyklusbeschwerden oder das Gefühl, dich selbst verloren zu haben.
"Diese Begleitung ist kein starres Konzept, sondern ein achtsamer Prozess, der sich an dir und deinem Tempo orientiert."
Was dich erwartet
- Raum für deine Themen & Prozesse
- Nervensystemregulation & Embodiment
- Somatische Übungen & Körperwahrnehmung
- Workbooks, Audios & Ressourcen für den Alltag
Diese Begleitung ist für dich, wenn du...
- dich häufig angespannt oder gereizt fühlst
- das Gefühl hast, dich selbst aus den Augen verloren zu haben
- kaum noch spürst, was du wirklich brauchst
- lernen möchtest, deinen Körper wieder wahrzunehmen
- dich nicht länger übergehen möchtest
- lernen möchtest, dich selbst zu regulieren und innerlich sicherer zu fühlen
- Zusammenhänge zwischen Stress, Emotionen und deinem Zyklus verstehen möchtest
- dir eine Begleitung wünschst, die langsam, achtsam und körperorientiert ist
- spürst, dass du diesen Weg nicht mehr alleine gehen möchtest
Mein Weg und meine Philosophie
Auch meine eigenen Erfahrungen haben meinen Weg geprägt. Zeiten von Nervensystemüberlastung, Shutdown und Panikattacken haben mich intensiv mit der Frage beschäftigt, wie echte Regulation entstehen kann und was es wirklich bedeutet, wieder in Verbindung mit dem eigenen Körper und dem eigenen Leben zu kommen. Diese Erfahrungen haben meinen Blick auf diese Prozesse stark beeinflusst und mein Verständnis dafür vertieft.
Heute arbeite ich als psychologische Beraterin sowie als ausgebildete Yin und Somatic Yoga Lehrerin. Mein Schwerpunkt liegt auf Nervensystemregulation, Stressbewusstsein, Embodiment und Körperbewusstsein. In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Beratung mit somatischen Tools und körperorientierten Methoden, die dich dabei unterstützen können, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper und zu dir selbst zu finden.
Zusätzlich zu meinen Ausbildungen habe ich Weiterbildungen im Bereich Stress und Stressmanagement absolviert. Auch Human Design ist Teil meines Weges. Bei Interesse besteht daher die Möglichkeit, ergänzend zur Begleitung ein Human Design Reading zu buchen.
So läuft die Zusammenarbeit ab
Kennenlerncall
Der erste Schritt ist ein unverbindlicher Kennenlerncall. In diesem Gespräch hast du Raum, von deiner aktuellen Situation zu erzählen und deine Fragen zu stellen. Du darfst jedes Thema mitbringen, das dich beschäftigt.
Kostenlos · 15-20 Min.
Begleitung
Wenn wir beide spüren, dass die Zusammenarbeit für dich stimmig ist, besprechen wir gemeinsam den Rahmen deiner Begleitung. Die Termine finden meist im Abstand von zwei Wochen statt.
Mindestens 6 Sessions
+ 100€ netto zzgl. MwSt pro Session
Deine Reise
In unseren Sessions entsteht ein Raum, in dem du mit allem da sein darfst, was gerade in dir lebendig ist. Es gibt kein starres Programm. Manchmal arbeiten wir mit Nervensystemregulation, in anderen Momenten darf Raum für Emotionen und Alltags-Themen entstehen.
Bereit für den ersten Schritt?
Ich freue mich darauf, dir einen sicheren Raum zu öffnen und dich ein Stück deines Weges zu begleiten.
*Die Buchung läuft extern über Calendly. Erste Kontaktmöglichkeiten und Info zur Bezahlung dort.
Rechtlicher Hinweis: Die Inhalte der 1:1 Begleitung stellen keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung dar und ersetzen weder eine ärztliche Diagnostik noch eine Therapie. Es werden keine Heilversprechen abgegeben. Bei akuten körperlichen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.